Tengo la tensión alta, ¿cómo puedo combatirla de forma natural?

Hace tiempo que sufro de hipertensión arterial ¿cómo puedo combatirla con elementos naturales?

El Naturópata responde:
La hipertensión arterial es un problema que, si no se tiene cuidado, puede llegar a ser peligroso. En ningún momento y bajo ningún concepto debe dejar la medicación que su médico de familia le haya indicado; no obstante, puede llegar a un acuerdo con él para buscar un tratamiento complementario con Acupuntura o con remedios naturales.

Existen numerosas posibilidades de tratamiento para la presión arterial elevada. Según el tipo y la severidad de su situación, un experto Naturópata le diagnosticará con precisión y le prescribirá el tratamiento que más se adecue a su situación concreta. Es importante conocer qué factores están provocando ese desequilibrio, ya que existen varias causas para la hipertensión. Desde el punto de vista alimenticio y dietético, debe evitar fumar, el alcohol, las comidas muy condimentadas con picantes, el café y otras bebidas estimulantes. También se deben reducir los alimentos cocinados con grasas, las frituras y el exceso de sal; así como el consumo de patatas, la carne de cerdo y los edulcorantes artificiales. Es imprescindible evitar el estrés y el estreñimiento.

Debe ir cambiando poco a poco sus hábitos alimenticios, introduciendo en su dieta alimentos como el apio, las espinacas, el ajo, el plátano, las semillas de girasol, la miel, el queso de soja, los brotes de bambú, las ciruelas y, en general, frutas y verduras varias.

También son muy recomendables los suplementos vitamínicos como aceites de Omega-3 y vitamina C. La ingesta de cápsulas de aceite de ajo son muy eficaces para limpiar las arterias.

Una vida activa y practicar ejercicio, junto con la alimentación y el tratamiento adecuado contribuyen a mejorar la calidad de vida y ayudan a regular el metabolismo y la función de las diferentes glándulas corporales.