¿Qué hacer con las quemaduras solares?

Como todos los años, en el mes de septiembre me voy de vacaciones a la playa, ¿existe algún método natural para preparar mi piel a la exposición solar? ¿Y si me quemo?, que aunque lo intente evitar me suele pasar, ¿qué me aconsejan para calmar el dolor de mi piel de las quemaduras solares?

Las quemaduras de sol son bastantes habituales en esta época del año, cada año nos encontramos que las personas respetan menos el sol a pesar de la cantidad de información que todos los Naturópatas publicamos al respecto. Se sigue tomando el sol en horas muy peligrosas (entre las 12 y las 16 horas) por espacios de tiempo muy prolongados, sin apenas cuidado. Ni el peligro del cáncer de piel (en aumento terrible cada año) provoca un aumento de conciencia en la población… Solo ponernos morenos es importante.

Antes de nada me gustaría matizar que si el organismo es un 70 % agua y está sometido a grandes temperaturas dentro de un recipiente cerrado, digamos que como una olla express, se puede entender que una exposición al sol demasiado prolongada y sin tomar ciertas precauciones genere una serie de consecuencias perjudiciales para nuestro organismo.

Todos lo sabemos pero pocos lo llevamos a la práctica, pero debemos recordar que en épocas de verano y más si tomamos el sol debemos hidratarnos bien, bebiendo mucha agua o zumos naturales, con las demás bebidas no se puede garantizar que cumplan el efecto de rehidratar el cuerpo.

Tampoco podemos esperar que unas cremas, denominadas solares, nos protejan sin usarlas correctamente. Además, anteriormente ya comentamos el impacto de estas cremas con componentes cancerígenos en otro artículo.

Quemaduras de sol

La excesiva exposición al sol provoca una inflamación de la piel; los primeros signos son piel roja, dolorosa, caliente y sensible al tacto. No hay una «cura» para una quemadura de sol, simplemente tiene que seguir su curso; sin embargo, se puede calmar la inflamación para que se sienta la piel más cómoda. Sin embargo el daño en el ADN de la piel que resulta de la exposición excesiva al sol, no se puede revertir.

El mejor remedio natural ante una quemadura solar en la piel es utilizar gel de aloe vera natural, mezclado con aceite de rosa mosqueta. Estos dos componentes se mezclan en la mano antes de aplicarlos suavemente sobre la piel. Debemos usar tres partes de aloe vera y una de rosa mosqueta.

Dependiendo de la gravedad y de dónde se localiza la quemadura, puede necesitar algún tratamiento más específico.

De todas formas considero que lo más importante es prevenir, tenemos que adaptar la piel y nutrirla suficientemente para que se pueda adaptar al sol y evitar las quemaduras. Debemos comer frutas y verduras con altos contenidos en betacarotenos; como cada vez más las frutas y verduras pasan demasiado tiempo en neveras, debemos optar por tomar complementos de betacaroteno que podemos encontrar, por ejemplo, en la espirulina. Existen complementos alimenticios específicos de betacaroteno que podemos usar en las temporadas más importantes de sol (junio, julio y agosto).

También debemos prevenir el oscurecimiento de la piel, evitar que aparezcan manchas oscuras. Para ello debemos limpiar bien la piel de toxinas antes de tomar el sol, ya que si tomamos el sol con la piel llena de toxinas estas se fijaran en ella en forma de manchas. Existen distintos métodos a través de los estímulos naturales de la naturopatía y la acupuntura estética para limpiar bien la piel y alcanzar fácilmente un bonito color.

Jose González Castro
Naturópata y Acupuntor