¿Sabías esto del Masaje?

¿Estás pensando en recibir un masaje?, pero querrías comprobar algunos detalles antes, tales como qué te aporta o qué tipo de masaje te interesa.

La técnica de masaje tiene muchos beneficios y es muy terapéutica. Esta técnica práctica implica presionar, frotar y contraer los músculos y los tejidos blandos del cuerpo.
Hay muchos tipos diferentes de masajes, incluidos masajes terapéuticos o descontracturantes, deportivo, circulatorio. También ofrecemos masajes relajantes y masajes con piedras calientes, para aquellos que buscan un poco más de mimos.
En Centro Shalom nos adaptamos a las necesidades específicas de cada persona; ya sea que prefieras un masaje de tejido profundo, con una fuerte manipulación, o estés buscando relajarte con una técnica suave y ligera.
El masaje ha ayudado a muchas personas a controlar su dolor y afecciones y les ha ayudado a vivir una vida mejor, a lo largo de los tiempos. Te contamos algunos hechos sobre el masaje:

• El masaje puede ser la forma más antigua de tratamiento de salud. Las pinturas de las tumbas egipcias muestran a personas recibiendo masajes. (¡Eso fue hace unos 6.000 años!)
• Un masaje de 60 minutos equivale a dormir de 7 a 8 horas en tu cuerpo.
• Bob Hope (artista americano), recibió masajes diarios como parte de su régimen de salud y vivió hasta los 100 años.
• El tacto y el masaje estimulan la liberación de endorfinas, los analgésicos naturales del cuerpo.
• El masaje especializado mejora el flujo de la linfa por el cuerpo, aliviando los dolores, molestias y síntomas similares a los de la gripe.
• Hay aproximadamente 5 millones de receptores táctiles en nuestra piel, 3.000 en la punta de un dedo.
• El contacto saludable de cualquier tipo reduce la frecuencia cardíaca y puede disminuir la presión arterial.
• Los trabajadores de oficina que reciben masajes con regularidad, están más alerta, desempeñan mejor sus funciones, están menos estresados y sufren menos problemas de espalda que los que no reciben masajes.
• Tu piel es el órgano más grande de tu cuerpo. Un masaje ayuda a hidratar y suavizar la piel y también ayuda a desintoxicarla mejor.
• Las personas mayores que realizan masajes a sus nietos tienen una autoestima más alta y son menos propensas a sufrir enfermedades depresivas.

Como puedes ver, hay muchos beneficios al recibir un masaje.

Según un estudio americano, en personas que recibieron tratamiento de masaje en los primeros 14 días después del inicio de un dolor lumbar, se ahorra por lo menos 2.700 dólares en costes posteriores de atención en salud, con respecto a otros que recibieron tratamiento tardío.
Flynn, Timothy W., et all “Primary Care Referral of patients with low back pain to physical therapy.” (2012)

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