EsTratamiento de masaje: lo que necesita saber
El masaje se usa para ayudar a controlar una condición de salud o mejorar el bienestar e implica manipular los tejidos blandos del cuerpo. Se ha practicado en la mayoría de las culturas, tanto orientales como occidentales, a lo largo de la historia de la humanidad, y fue una de las primeras herramientas que la gente utilizó para tratar y aliviar el dolor.
¿Cuáles son los diferentes tipos de masajes?
El término "terapia de masaje" incluye muchas técnicas. La forma más común de terapia de masaje en los países occidentales se llama masaje sueco o clásico; es el núcleo de la mayoría de los programas de formación en masajes. Otros estilos incluyen el masaje deportivo, el masaje recuperador para lograr objetivos específicos, como aliviar los espasmos musculares y las tradiciones de masaje derivadas de las culturas orientales, como el Shiatsu y Tuina.
¿Los masajes ayudan en caso de dolor?
La terapia de masaje se ha estudiado en varios tipos de dolor, incluido el dolor lumbar, el dolor de cuello y hombros, el dolor de la osteoartritis de la rodilla y los dolores de cabeza. Esto es lo que dice la ciencia:
Lumbalgia
- La Agencia para la Investigación y la Calidad de la Atención Médica, en una evaluación de 2016 de las terapias no farmacológicas para el dolor lumbar, examinó 20 estudios que compararon el masaje con la atención habitual u otras intervenciones y encontró que había evidencia de que el masaje era útil para el dolor lumbar crónico.
- Las pautas de práctica clínica (orientación para proveedores de atención médica) emitidas por el American College of Physicians en 2017 incluyeron la terapia de masaje como una opción para tratar el dolor lumbar agudo / subagudo.
Dolor de cuello y hombros
- Una revisión de 2013 de 12 estudios (757 participantes en total) encontró que la terapia de masaje fue más útil para el dolor de cuello y hombro
Osteoartritis de rodilla
- De 6 estudios que evaluaron la terapia de masaje para la osteoartritis de la rodilla (408 participantes en total), 5 encontraron que proporcionó alivio del dolor.
Dolores de cabeza
- Un estudio de 2016 con 64 participantes evaluó 2 tipos de masaje (drenaje linfático y masaje tradicional), una vez a la semana durante 8 semanas, en clientes con migraña. La frecuencia de las migrañas disminuyó en ambos grupos, en comparación con las personas en lista de espera.
¿Puede el masaje ayudar a los pacientes con cáncer?
Con las precauciones adecuadas, la terapia de masaje puede formar parte de la atención de apoyo para los clientes con cáncer que deseen probarla, la evidencia de que puede aliviar el dolor y la ansiedad es sólida.
Las pautas de práctica para el cuidado de clientes con cáncer de mama incluyen el masaje como uno de varios enfoques que pueden ser útiles para reducir el estrés, la ansiedad, la depresión, la fatiga y la calidad de vida. Las pautas de práctica para la atención de clientes con cáncer de pulmón sugieren que la terapia de masaje podría agregarse como parte de la atención de apoyo en clientes cuya ansiedad o dolor no se controlan adecuadamente con la atención habitual.
Los masajistas pueden necesitar modificar sus técnicas habituales cuando trabajan con clientes con cáncer; por ejemplo, es posible que tengan que aplicar menos presión de lo habitual en áreas sensibles, debido al cáncer o a sus tratamientos.
