PORTADA_BOTON_CERRAR
0 LBL_CESTA 0,00 €

PROCESO_COMPRA_CESTA_VACIA_TITULO

PROCESO_COMPRA_CESTA_VACIA_TEXTO

Sesiones de acompañamiento en las que aprenderás todas las habilidades necesarias y para cuidar tu salud y lograr un estilo de vida saludable.

En estas sesiones tú serás la protagonista de tu cambio. Iniciaremos un viaje en el que tomarás consciencia de tus motivaciones, tus obstáculos y tus posibilidades.

Con mi ayuda y apoyo, aprenderás a hacer tus propias elecciones, recetas y menús semanales para que no tengas que depender nunca más de un papel e incorporarás habitos saludable de forma

Cuanta más conciencia tengamos de qué, dónde, cuándo y por qué estamos comiendo, más disfrutaremos de la comida, texturas, sabores y variedad sin necesidad de dietas, repercutiendo todo ello en nuestro nivel de bienestar, salud y paz mental.

Podrás salir de ese circulo vicioso y recuperar la sensación de bienestar y libertad en tu relación con la comida, con tu cuerpo y con tu salud.

·        Elaboración de un perfil bionutricional para determinar las necesidades personalizadas en cuanto a nutrientes

·        Recomendaciones personalizadas que te ayudarán a conocer que alimentos son mejores para tu caso concreto

·        Seguimiento individualizado

·        Soporte por mail y por whatsapp

·        Aprender a elaborar un menú equilibrado, apoyo de recetas para optimizar tu salud y tu bienestar

·        Herramientas y técnicas de coaching y de mindfuleating que te permitirán adquirir hábitos saludables de forma fácil y duradera

·        Ejercicios, audios y herramientas prácticas para realizar en casa

·        Aprender a tener una buena relación con la comida y gestionar el estrés, las emociones la ansiedad y los antojos

·        Liberarte de las dietas, la culpa, la autoexigencia y construir hábitos saludables desde la escucha a tu cuerpo y el amor propio

·        Trabajar patrones mentales y la mentalidad de dieta que te impiden cuidarte a largo plazo

·        Tomar conciencia de las señales físicas de hambre y saciedad

·        Aprender a ser más amable contigo, motivándote desde la compasión y no desde la crítica

·        Tienes dudas de que alimentos son los que más te convienen o te perjudican

·        Quieres romper con el círculo vicioso de restricción-descontrol con la comida

·        Comes de forma emocional / atracones

·        Comes de forma restrictiva o realizas sobre-ejercicio

·        Quieres mejorar la relación con tu cuerpo

·        Sufres ansiedad / estrés

·        Necesitas apoyo personalizado y profesional