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Talleres de Biodanza – SHALOM LUGO

MODALIDAD: Presencial | LUGAR: Lugo

 

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Descripción

Biodanza es un sistema basado en diversas ciencias humanas, que permite una integración humana, renovación orgánica, reeducación afectiva y reaprendizaje de las funciones originarias de la vida.

Permite potenciar las capacidades innatas de cada persona logrando mayor bienestar y salud.

Utiliza la música, el movimiento, la danza, el encuentro con el interior de la persona y las otras personas en el contexto de un grupo sin juicios, interpretaciones ni observadores externos.

 

Facilita una reducción del control racional para sumergirse en un estado de vivencia reparador e integrador, especialmente útil en personas que cuidan o que sufren estrés.

Un camino para reencontrar la alegría de vivir.

 

BIODANZA EJERCE SU ACCIÓN A TRAVÉS DE:

 

VIVENCIA: es una experiencia vivida con gran intensidad por un individuo en un lapso de tiempo aquí-ahora, abarcando las funciones emocionales, cenestésicas y orgánicas, capaces de expresar la identidad, modificar el estilo de vida y restablecer el orden biológico. Existe una percepción amplificada de uno mismo hacia adentro y/o hacia afuera, una ausencia de disociación, una conciencia de eternidad.

La inducción frecuente de determinados tipos de vivencias reorganiza las respuestas frente a la vida.

La acción reguladora de los ejercicios no se ejerce sobre el córtex cerebral voluntario, sino sobre la región límbico-hipotalámica (centro regulador de las emociones).

 

LA MÚSICA: instrumento de mediación entre la emoción y el movimiento corporal.

Es un lenguaje universal accesible a niños y adultos de cualquier época y región.

Su influencia va directamente a la emoción, sin pasar por los filtros analíticos del pensamiento, transforma al danzarín en danza.

Se utilizan músicas cuidadosamente seleccionadas según sus efectos fisiológicos y sobre las emociones, en un orden progresivo.

 

LA DANZA: como movimiento espontaneo e integrador, libre de estereotipos. Movimiento pleno de sentido.

 

EL GRUPO: la identidad se construye en la relación con uno mismo, la otra persona y el mundo.

En un grupo sin juicios ni interpretaciones de lo vivido y sin observadores externos, se crean las condiciones para esta experiencia de transformación.

 

Una sesión de Biodanza es un bombardeo de ECOFACTORES POSITIVOS sobre la función integradora-adaptativa-límbico-hipotalámica, capaz de promover una regeneración existencial. 

 

LA SESIÓN DE BIODANZA 

La sesión de Biodanza consta de una intimidad verbal de las personas participantes, donde compartimos nuestras experiencias relativas a la sesión anterior y aclaramos nuestras dudas respeto a la teoría y práctica de Biodanza.

Luego se realiza la parte vivencial, que consiste en una secuencia integrada de ejercicios progresivos y autorregulados de danza, música y movimiento sin intervención de la palabra, que envuelve el cuerpo en todos sus niveles: fisiológico, emocional y existencial, con duración de aproximadamente hora y media y sin observadores externos.

El grupo mensual se reúne para danzar y disfrutar una vez al mes.

La continuidad y la regularidad de las sesiones permiten a los participantes integrar las nuevas experiencias e incorporarlas a su vida cotidiana.  

 

BENEFICIOS

  • Disminuye el nivel de estrés
  • Aumenta la energía vital y ganas de hacer cosas, ayuda a superar la depresión
  • Cultiva el bienestar, armonía y relajación
  • Estimula la autoestima, refuerza la identidad y la capacidad de poner límites que favorezcan el propio crecimiento
  • Desenvolver la creatividad, no sólo artística, sino existencial, nos ayuda a encontrar “nuestro lugar en el mundo”
  • Facilita la expresión de sentimientos y emociones de forma espontánea y respetuosa, integración del pensar sentir y hacer
  • Despierta la alegría de vivir
  • Restituye la capacidad de venerar la vida, en nosotros mismos, en los otros y en el planeta
  • Despierta la conciencia ética y ecológica

En nuestras Manos está nuestra vida y lo que hacemos;

Crear, comunicar, sentir, acoger, acariciar, etc.

¡Biodanza es una manera de sentir y sacar lo mejor de nosotros!

 

SOBRE LOS TALLERES:

Estructura de los talleres

  • Vivencia de integración grupal.
  • Exposición, reflexión y compartir sobre el tema del taller.
  • Descanso de almuerzo en grupo unos 10-15 minutos.
  • Vivencia temática.

¿A quién van dirigidos?

  • Son talleres enfocados a adultos.
  • A toda persona con inquietudes por desarrollarse, crecer y sentirse mejor con ella misma y con su entorno.
  • A aquellos que quieran poner alegría en su vida, pasar un buen rato, a la vez que establecer vínculos desde la autenticidad.

¿Qué es necesario para participar?

  • Puedes participar tanto si ya has hecho biodanza como si es tu primera vez.
  • No es necesario que sepas bailarni tener un buen sentido del ritmo.
  • Tampoco se requiere una preparación física especial, pero si tienes alguna limitación o condición especial o estás tomando alguna medicación es conveniente comentarlo antes con la coordinadora.

¿Qué tengo que llevar?

  • Ropa cómoda que te permita moverte y sentarte en el suelo.
  • Si no quieres danzar descalzo, calcetines de los que no resbalan, con goma en la suela.
  • Un poco de agua para beber durante la vivencia.
  • Algo para almorzar. Si quieres puedes traer algo para compartir en común o solo para ti.

 

DÍAS: un sábado al mes; ver apartado de FECHAS

HORARIO: 10 a 14 horas

LUGAR: CENTRO SHALOM LUGO (Avda. de Madrid, 42 – Lugo)

COORDINA: Sara Rodríguez

Información de contacto:
– teléfono:  982984749696629696
– email: lugo@centro-shalom.com

PLAZAS LIMITADAS por aforo de la sala
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Información adicional

Centro

Fechas

FECHAS PREVISTAS:

23 de marzo 2019

27 de abril 2019

25 de mayo 2019

15 de junio de 2019

 

HORARIO:

De 10 a 14 horas

Docente

Los talleres serán coordinados por Sara Rodríguez.

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